EMDR 妊婦 (3)浮き沈み≒情緒不安定
・第1回目は宿題を出された。
自らの過去1年ごとに幸福度＋10〜−10の点数をつけ、折れ線グラフにするというもの。
(横軸が年齢、縦軸が幸福度)
親子の確執、恋愛、人間関係、仕事などで愚直に翻弄され
ガックガクのグラフが出来上がったのは想定内すぎて少し泣けた。
《箸休め》
帰りの車中、その日受けた内容を
報告・おさらい・雑談
夫「おれ全部６」
私「まさかの…？」
夫「うん。“＋６”ずっと。」
しかも即答。
少年ジャンプを愛読しバランス抜群の放任家庭で育てられると
人はここまで素晴らしい心持ちになるものなのカッッッ
あるとこにはあるし、いるとこにはいる。
EMDR 妊婦 (2)
・被ってきた数々のエピソードが
「不幸で不幸でワタシかわいそうデショウ？」なんざ思わない。
雨風しのげたし、お腹は満たされてたし、お金もないことはなかった。
でも未だに暮らしへ悪影響を及ぼしてくるのはやっぱり不便だから
今年に入ってカウンセリングに通い始めたというわけです。
・精神科での５分診療(「眠れますか？食べれますか？薬変わらずですね。ハイ次の方〜」)歴かれこれ15年以上…
胡散臭かろうが何だろうが、お腹一杯“治療”されたい寂しさはとっくに限界で。
そして夫の転職のおかげで補助を受けられるのがかなり大きな追い風に。
ちゃんとした所が見つかるまでの賭けのため毎回(初診とかなんだかんだ)１万円なんて払えるわけがない！
お金の不安で新たな不安を産むスパイラルを避けられホッとする。
・途中、私が断食旅行したり妊娠したり担当カウンセラーさん(男性)おっかなびっくり
あまり前例がないというのも冷静に考えれば合点がいくし
いやまったく驚かせてスマンやったね（笑）
だもんでキツイつわりの間はお休みをし、安定期に入り落ち着いたらば
受診の意志を改めてすり合わせ
ようやく本格スタートとなりました。
EMDR 妊婦 (1)
・EMDRとは
http://ja.wikipedia.org/wiki/EMDR
戦争から帰ってきた兵士さんのトラウマ治療なんかが起源だという資料があったりも。
方法をざっくり言うと・・・
原因のシーンを思い出し、語る最中
よきところでカウンセラーが手を左右に動かし
患者はそれを目で追う。
だけ。
EMDRの“EM”は“eye move”の略だし
かなり重要なんだそう。
他にもパターンあり
↓
視覚だけでなく、たぶん意識・脳？が
左右に振られるのがいいんだかね。
もみ消す？散らす？みたいな。
パパママ学級ざっくりまとめ
１時間半の講義、実習なし
◎骨盤のお話･･･男性はそもそも下部がぴっちりと閉じているが女性は楕円に開いているので産む体勢ができている。だとか、赤ちゃんは回転しながら頑張って生まれ出てくるとか。
↓
↓
◎産前、産後のからだ･･･産前は食事、睡眠、予防接種etc健康管理で産後へのはずみをつける。産後は持病を複数かかえた７０歳代の体力にまで下降し、回復には少なくとも２ヶ月はかかるので旦那勢は自分のことは自分で、さらに妻の食事にも気を回そう的な。
↓
↓
◎安産≠短時間･･･安産＝母子の健康
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↓
◎沐浴のあらましサラっと
↓
↓
◎予防接種の重要性･･･赤ちゃんの１ヶ月健診後から予約＆通院ラッシュ！！！
高梨さんに激似、目をつぶると声は小梅太夫クリソツのベテラン助産師(？たぶん)さんがノンストップでためになるお話をしてくださいました。
妊婦という立場になってから
元気に子育てしてる人、２人～３人…と、たくさん養ってるママさんやご家庭
ひいては休憩を少ししか取らないのに働いてる人なんてのも超絶・超人に見えてしまい尊敬でいっぱいになります。
そんなだから車座になった教室の中
さまざまな夫婦が集まっているのを自責の念にさいなまれながらぼんやり眺めていた。
隣には
指導内容すべてが実践済みで食事どころか買い物、掃除機、トイレのゴミまで(!!!)グイグイ片付けるぐらい家事は完璧のさらに上
夜遅くても私の泣き言に付き合ったり、酒(願掛け気分で期間限定)もタバコもやらず、
Excelで家計簿をつけ節約、猫で充電、通年UVカットにいそしみ、無添加の化粧水を作る係も笑顔で引き受け続ける
我が夫は死角ナシすぎてもはや畏怖すらも。
震える。
妊婦 鬱 夏 やれたこと
１回目の母親学級
ランダムな３〜４人グループを作り、
テーマ(このときは妊娠中の体重管理)に沿ってディスカッション
なんていう時間になったけど
びっくりするほど即脱線！からの雑談！！
なんだかんだくすぶってる優等生性がムラムラきて
久しぶりに女子アタリしかけた。
もちろんニコニコ聞いてるかんじでアピールできたとは思うけれども。
実際誰よりも人の話聞いてた自信あるし。病気だから。
もっぱら話題は“ 旦 那 ”
・学生or卒業即 結婚？実家が近隣＆関係良好←本人談／(式がこないだだったからか)ストーン入りのジェルネイル／巻髪／華奢／すげー裕福風
「すぐ、ごはんまだー？とか（笑）
親になる実感もわかないみたいで興味あるのかどうかも・・・」
・空気読んで遠慮するかんじが相槌に出てる／最近引越してきた／カジュアル／姿勢が良い
「お皿の置き場所ひとつ取ってもねぇ〜二度手間w」
・童顔で若々しい＋すでに一児の母／小さく細い身体に９ヶ月のお腹がポンッとついてる／しかしさすが肝がすわってる
「自分でやったほうが早いもんね！イライラしちゃう」
・・・うほぉぉ…皆ちゃんとしてるうううう
清々しい。テレビとか本みたい。
私は王道・ベタ・普通が大好きだ。
・私
「主人は、ひと通りこなせる人なもんで。。えへぇ（笑）。。へぇ」
一同「うらやましーーー！すごーーい！」
・・・言い尽くせないッス・・・
私はガチゴチの鬱
夫はジャンプ少年と超合理主義者のハイブリッド。
夫婦あるあるで愚痴れる妻たち
マウンティングとかそんなクソ下衆なことではなく心底うらやましい。
毎日洗濯機まわしたい
煮魚とか出したい、日替わりの味噌汁ふるまいたい、焼きたてのパン用意したい
早起き、ウォーキング、ヨガ、お勉強
お買い物、たまに友達とのお茶
安定期の間に処分したいものも沢山ある
義実家にだって顔見せとかしたい！！！
でもこの４ヶ月、昼夜のサイクルはグダグダで
芸能人のゴシップやら知らない誰かの不倫だのモメごとだの書き込みを
ビー玉みたいな目をして読みふけり
お風呂は入ったり入らなかったり
食べなかったりドカ食いしたり
猫の姿すら見れないほど眠りこける日も珍しくなかった。
おそらく現在の筋肉率は一桁だろうな
お漏らし路線に乗ったなぁ〜きっと。
しかし、ありがてぇ〜な〜〜〜。
100倍歩けた日
こないだ楽しかった。
悩んでウジウジしてたのを
はじめて友人にLINEで愚痴ってみたの
夫以外に込み入った話をするのは久しぶり。
ちゃんと返してくれて、ほんで「会いましょう」ってなって
最近の体調のこともあるし不安だったけど
思いつきを大事にしたかったから
けっこう距離のある街の老舗の人気カレー屋で待ち合わせることにしてみたり。
そしたら、ふだんはグズグズしてる身支度も軽快に済み
早めに電車に乗って初めて降りた知らない街を散策なんてして
カレーはやっぱり美味しくて
通じるおしゃべりは楽しくて
こういうのをやめちゃいけないなぁ、と思った。
ちなみに歩数は8000歩
もしかしたら、ここ２ヶ月のことを考えると1000倍かもしれない？！
